Hozzávalók az alaprecepthez:
- 4 csapott evőkanál finomliszt
- 2-3 csapott evőkanál cukor vagy gyümölcscukor
- 1 késhegynyi sütőpor vagy szódabikarbóna
- 2 evőkanál főző kakaópor
- 1 tojás
- 2 evőkanál olaj (pl. dióolaj)
- 2 evőkanál tej
Mákos, narancsos verzió
- 4 evőkanál liszt
- 2 evőkanál cukros darált mák
-1 evőkanál cukor vagy gyümölcscukor
- csipet szódabikarbóna vagy sütőpor
-1 tojás, 2 evőkanál olaj (pl. dióolaj)
- 1-1 evőkanál tej és narancslé vagy csak 2 evőkanál narancslé
- csipet fahéj.
Elkészítés:
Vegyük a bögrét, és kanalazzuk bele a száraz elemeket. Jó alaposan keverjük őket össze. Üssük rá a tojást, és adjuk hozzá a nedves elemeket. Egy kanál segítségével alaposan keverjük össze a hozzávalókat, folyós masszát kapunk. A bögre szélét törüljük le egy szalvétával. Tegyük a bögrét a mikrohullámú sütőbe, majd állítsuk be az időszabályozót 3 percre. Kb. 1 perc alatt szépen megemelkedik a tészta, de ne vegyük ki előbb semmi esetre sem. Ha megállt a mikró, hagyjuk bent 30 másodpercet, majd vegyük ki.
Nekem szépen kiesett a formából a sütemény, de ha ez nem menne ilyen simán, akkor egy kés segítségével vágjuk körbe, mielőtt kivennénk. A süti a bögre formájától függően lehet magas is. Ha ez így van, nekem így volt, akkor vágjuk ketté, majd így tegyük a tányérra. Csokis karamellöntettel és naranccsal nagyon finom.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: levlistás izémizé. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: levlistás izémizé. Összes bejegyzés megjelenítése
2010. október 15., péntek
2010. október 5., kedd
Ex-kódex
„Nincs abban semmi rossz, hogy tegnap az exemmel ebédeltem.” De mi lenne akkor, ha párunk találkozgatna régi nagy szerelmével? Akkor is ilyen megértőek lennénk? A régi szerelmekhez fűződő kapcsolat sosem egyszerű, de van néhány támpont, ami segíthet az egészséges egyensúly megtalálásában.
1. Ismerős vagy barát? Bár úgy szól a közismert szakítás utáni mondat, hogy: „azért maradjunk barátok”, mégis jobb, ha az exeddel inkább csak egy régi ismerősként tartod a kapcsolatot, így elkerülheted a kellemetlen helyzeteket, és a következő partnered dolgát is jelentősen megkönnyíted. Fontos, hogy ne tekintsd legfőbb bizalmasodnak, akivel megoszthatod a jelenlegi kapcsolatodban szerzett sérelmeidet is!
2. Az ex nem egy nyitva hagyott kiskapu! Régen rossz a helyzet, ha eleve azzal a céllal akarsz kapcsolatban maradni régi kedveseddel, hogy egyszer még újraéleszd a régi tüzet. Ha jót akarsz magadnak, végérvényesnek kell tekinteni a szakítást, mert csak lezárt múlttal élhetsz teljes életet a jelenben, és lehetsz nyitott a jövőre.
3. Inkább társaságban! A bonyodalmak elkerülése érdekében jobb, ha inkább társaságban futsz össze az exeddel. Ilyenkor is válthattok pár szót kettesben, elmesélhetitek egymásnak, hogy mi történt az eltelt időben, de mégsem kelti azt a hatást a környezetedben, hogy kettecskén randizgattok volt szerelmeddel.
4. Soha ne titkolózz! Annál nagyobb okot nem adhatsz a féltékenykedésre jelenlegi párodnak, mint, hogy titokban találkozol az exeddel. Valószínű, hogy nem fogtok hármasban bandázni, és a jelenlegi társad annak sem fog örülni, ha nélküle találkozol a vetélytársával, de az őszinteséged csak tovább erősíti majd a kapcsolatotokat, míg a hazugság akár örökre meg is mérgezheti azt.
5. Ne játssz a tűzzel! Bár sokan mondják, ha féltékennyé akarod tenni a párod, legjobb, ha megemlíted neki, hogy milyen jól érezted magad az exeddel, de ennél kegyetlenebb módszer talán nem is létezik. Kevés bántóbb dolgot lehet elképzelni, mint, hogy azt kell látnod, hogy akit szeretsz, többször mosolyog össze volt szerelmével, és még mindig remekül egymásra vannak hangolódva.
6. Soha ne szexelj exszel! Talán túl evidensnek tűnik ez a szabály, sokan mégis gyakran elfelejtik, és összefutnak egy baráti szexre, persze tisztán érzelmek nélkül. De ne áltasd magad, baráti szex nem létezik: nem csak haverként tekintünk arra, akivel időként össze akarunk bújni.
2. Az ex nem egy nyitva hagyott kiskapu! Régen rossz a helyzet, ha eleve azzal a céllal akarsz kapcsolatban maradni régi kedveseddel, hogy egyszer még újraéleszd a régi tüzet. Ha jót akarsz magadnak, végérvényesnek kell tekinteni a szakítást, mert csak lezárt múlttal élhetsz teljes életet a jelenben, és lehetsz nyitott a jövőre.
3. Inkább társaságban! A bonyodalmak elkerülése érdekében jobb, ha inkább társaságban futsz össze az exeddel. Ilyenkor is válthattok pár szót kettesben, elmesélhetitek egymásnak, hogy mi történt az eltelt időben, de mégsem kelti azt a hatást a környezetedben, hogy kettecskén randizgattok volt szerelmeddel.
4. Soha ne titkolózz! Annál nagyobb okot nem adhatsz a féltékenykedésre jelenlegi párodnak, mint, hogy titokban találkozol az exeddel. Valószínű, hogy nem fogtok hármasban bandázni, és a jelenlegi társad annak sem fog örülni, ha nélküle találkozol a vetélytársával, de az őszinteséged csak tovább erősíti majd a kapcsolatotokat, míg a hazugság akár örökre meg is mérgezheti azt.
5. Ne játssz a tűzzel! Bár sokan mondják, ha féltékennyé akarod tenni a párod, legjobb, ha megemlíted neki, hogy milyen jól érezted magad az exeddel, de ennél kegyetlenebb módszer talán nem is létezik. Kevés bántóbb dolgot lehet elképzelni, mint, hogy azt kell látnod, hogy akit szeretsz, többször mosolyog össze volt szerelmével, és még mindig remekül egymásra vannak hangolódva.
6. Soha ne szexelj exszel! Talán túl evidensnek tűnik ez a szabály, sokan mégis gyakran elfelejtik, és összefutnak egy baráti szexre, persze tisztán érzelmek nélkül. De ne áltasd magad, baráti szex nem létezik: nem csak haverként tekintünk arra, akivel időként össze akarunk bújni.
2010. szeptember 7., kedd
Kapcsolatfüggőség - Miért jobb a rossz kapcsolat, mint a magány?
A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre.
A kifejezés arra is utal, hogy az illető nem tanulta meg az önállóságot, a szuverenitást, nem képes arra, hogy független lényként életképesnek érezze magát. Szorong, félelmek gyötrik ezzel párhuzamosan fantáziavilága felerősödik, de abból semmit nem valósít meg. Állandóan várakozó, érzelmileg kielégítetlen állapotban van. Leginkább olyan kutyára hasonlít, aki egész nap arra vár, hogy megdicsérjék, megvakargassák, enni, inni kapjon, elvigyék világot látni, törődjenek vele.
Kapcsolatfüggőség - láncon tartott kutya a függő személy
Ennek híján egész napját láncon tölti, amely olyan hosszú, amilyenre a gazdi engedi. A kapcsolatfüggő számára ez a lánc láthatatlan, szimbolikus. Nem a társ teszi rá, hanem ő, saját maga alakítja úgy a kapcsolatot, hogy mozgástere korlátozott legyen, vágyainak kielégítése mástól függjön. Ha akarná, változtathatna rajta, de nem meri akarni, mert nem hisz önmaga életképességében. Fél, bátortalan, gyáva. Sokszor kényelmes. Megéri kushadni, mert úgy érzi, hogy olyan helyzetben élhet, amelyet ő, önmaga nem tudna megteremteni. Ez leggyakrabban az anyagi jólétre értendő.
Lehet változtatni a helyzeten!
Aki így él, az legalább értse, hogy önként vállalja ezt a sorsot, és akkor ne panaszkodjék!
De ha valaki nem akar ilyen helyzetben élni, ha értékesebbnek gondolja 1 (egy) és megismételhetetlen életét, mintsem hogy boldogtalanul és kiszolgáltatottan, szinte állati sorban éljen, annak bizony változnia kell! Erő kell ennek a belátásához, a változtatáshoz, az önálló életképességhez!
Aki nem mer önálló lenni, az nem nőtt fel, az megrekedt a gyermek szerepben. Az nem egyenrangú, szerelmes társat választ, hanem pótpapát vagy pótmamát, aki mindent megmond, megtesz, kivitelez, biztosít, büntet és/vagy szeret, aki ellen lázadozik, akitől fél, akinek meg kell felelni, de aki mellet boldog soha nem lehet az, aki felnőtt korú, felnőtt vágyakkal.
Az önálló életvezetésre való képesség az érzelmi érettség egyik legfontosabb kritériuma.
Nagyon gyakran anyagi okokra hivatkozással leplezik a gyávaságot, a kapcsolat láncának biztonságát választva, a felnőtt boldogság megvalósulásának lehetőségéért semmit sem téve, azt soha meg nem ismerve.
Kazimir Ágnes, pszichoterapeuta
A kifejezés arra is utal, hogy az illető nem tanulta meg az önállóságot, a szuverenitást, nem képes arra, hogy független lényként életképesnek érezze magát. Szorong, félelmek gyötrik ezzel párhuzamosan fantáziavilága felerősödik, de abból semmit nem valósít meg. Állandóan várakozó, érzelmileg kielégítetlen állapotban van. Leginkább olyan kutyára hasonlít, aki egész nap arra vár, hogy megdicsérjék, megvakargassák, enni, inni kapjon, elvigyék világot látni, törődjenek vele.
Kapcsolatfüggőség - láncon tartott kutya a függő személy
Ennek híján egész napját láncon tölti, amely olyan hosszú, amilyenre a gazdi engedi. A kapcsolatfüggő számára ez a lánc láthatatlan, szimbolikus. Nem a társ teszi rá, hanem ő, saját maga alakítja úgy a kapcsolatot, hogy mozgástere korlátozott legyen, vágyainak kielégítése mástól függjön. Ha akarná, változtathatna rajta, de nem meri akarni, mert nem hisz önmaga életképességében. Fél, bátortalan, gyáva. Sokszor kényelmes. Megéri kushadni, mert úgy érzi, hogy olyan helyzetben élhet, amelyet ő, önmaga nem tudna megteremteni. Ez leggyakrabban az anyagi jólétre értendő.
Lehet változtatni a helyzeten!
Aki így él, az legalább értse, hogy önként vállalja ezt a sorsot, és akkor ne panaszkodjék!
De ha valaki nem akar ilyen helyzetben élni, ha értékesebbnek gondolja 1 (egy) és megismételhetetlen életét, mintsem hogy boldogtalanul és kiszolgáltatottan, szinte állati sorban éljen, annak bizony változnia kell! Erő kell ennek a belátásához, a változtatáshoz, az önálló életképességhez!
Aki nem mer önálló lenni, az nem nőtt fel, az megrekedt a gyermek szerepben. Az nem egyenrangú, szerelmes társat választ, hanem pótpapát vagy pótmamát, aki mindent megmond, megtesz, kivitelez, biztosít, büntet és/vagy szeret, aki ellen lázadozik, akitől fél, akinek meg kell felelni, de aki mellet boldog soha nem lehet az, aki felnőtt korú, felnőtt vágyakkal.
Az önálló életvezetésre való képesség az érzelmi érettség egyik legfontosabb kritériuma.
Nagyon gyakran anyagi okokra hivatkozással leplezik a gyávaságot, a kapcsolat láncának biztonságát választva, a felnőtt boldogság megvalósulásának lehetőségéért semmit sem téve, azt soha meg nem ismerve.
Kazimir Ágnes, pszichoterapeuta
2010. július 20., kedd
2010. június 11., péntek
A Kifli, amely bármikor elkészíthető
(picit elmapolom még a Kreativ blogger díjal járó bejegyzést )
Olcsó, kiadós és bár macerásnak tűnik, nem csak konyhatündéreknek ajánlott.
A Kifli, amely bármikor előállítható. Úgy értem azért állítható elő bármikor, mert minden alkotórésze megtalálható egy átlagos konyhában. Nem kell hozzá semmi extra, ráadásul nagyon olcsó. Sós és édes változatban is készíthető, gyakorlatilag a családom minden tagja szereti, ezért lett a neve: A Kifli
A mennyiség felezhető, de nálunk , – a kamaszneveldében – nem érdemes 1 kg lisztnél kevesebbel kezdeni A Kiflit.

Először 2,5 dl tejben 1 evőkanál cukorral felfuttatok 5 dkg. élesztőt. Amíg készül 1 kg lisztet, bő 1evőkanál sóval elkeverek, aztán hozzáteszek 2 tojás sárgáját, 1,5 dl. étolajat, az élesztős tejet és még 2,5 dl-t ( tehát összesen fél liter tej kell hozzá).
Gyorsan összeáll és 6 cipót formázok belőle.
Begyújtom a sütőt ( 200-210 C°) vékonyra nyújtom a cipót és nyolcadokra vágom. Feltekerem kifliformákra és a sütőlapra készítem. 20 percig még várakoztatom őket, addig a maradék tojás fehérjével megkenem, szezámmaggal, sajttal vagy köménnyel megszórom, és apró kockára vágok 25 dkg margarint. Ezeket rárakosgatom a kiflikre és betolom a sütőbe.
Az édes változata csak annyiban különbözik, hogy lekvárral együtt tekerem fel a kifliket és durvára vágott dióval szórom meg a tetejét.
Lehet, hogy macerásnak tűnik, de tényleg könnyen nyújtható, haladós, pláne: kiadós.
{ha még nem próbálta valaki mákkal is nagyon fincsi,ha meg van szórva a teteje,illetve ha gépsonka,szalámi/felvágott van beletekerve a kiflibe ;) }
Olcsó, kiadós és bár macerásnak tűnik, nem csak konyhatündéreknek ajánlott.
A Kifli, amely bármikor előállítható. Úgy értem azért állítható elő bármikor, mert minden alkotórésze megtalálható egy átlagos konyhában. Nem kell hozzá semmi extra, ráadásul nagyon olcsó. Sós és édes változatban is készíthető, gyakorlatilag a családom minden tagja szereti, ezért lett a neve: A Kifli
A mennyiség felezhető, de nálunk , – a kamaszneveldében – nem érdemes 1 kg lisztnél kevesebbel kezdeni A Kiflit.

Először 2,5 dl tejben 1 evőkanál cukorral felfuttatok 5 dkg. élesztőt. Amíg készül 1 kg lisztet, bő 1evőkanál sóval elkeverek, aztán hozzáteszek 2 tojás sárgáját, 1,5 dl. étolajat, az élesztős tejet és még 2,5 dl-t ( tehát összesen fél liter tej kell hozzá).
Gyorsan összeáll és 6 cipót formázok belőle.
Begyújtom a sütőt ( 200-210 C°) vékonyra nyújtom a cipót és nyolcadokra vágom. Feltekerem kifliformákra és a sütőlapra készítem. 20 percig még várakoztatom őket, addig a maradék tojás fehérjével megkenem, szezámmaggal, sajttal vagy köménnyel megszórom, és apró kockára vágok 25 dkg margarint. Ezeket rárakosgatom a kiflikre és betolom a sütőbe.
Az édes változata csak annyiban különbözik, hogy lekvárral együtt tekerem fel a kifliket és durvára vágott dióval szórom meg a tetejét.
Lehet, hogy macerásnak tűnik, de tényleg könnyen nyújtható, haladós, pláne: kiadós.
{ha még nem próbálta valaki mákkal is nagyon fincsi,ha meg van szórva a teteje,illetve ha gépsonka,szalámi/felvágott van beletekerve a kiflibe ;) }
Címkék:
desszert,
diéta,
kaja,
levlistás izémizé
2010. május 28., péntek
Fokhagymás tejföllel sült puszta steak
Hozzávalók:
- 1 kg sertés vagy baromfi színhús szeletelve
- kb. 70 dkg burgonya
- liszt
- 1 tojás
- só
- bors
- 1 nagy pohár tejföl
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 10 dkg reszelt sajt

Elkészítés:
A hússzeleteket kiklopfolom, sózom és lisztbe forgatom. A burgonyát lereszelem, beleütöm a tojást, hozzákeverek annyi lisztet, amennyit felvesz (tócsi jellegűnek kell lennie), fűszerezem sóval, fokhagymával, esetleg petrezselymet vágok bele. A húsokat bevonom a masszával, és közepes lángon pirosra sütöm. Eközben a tejfölt elkeverm a borssal és a reszelt fokhagymával. A kisült szeleteket tűzálló tálba fektetem, megkenem a fokhagymás tejföllel, és betolom az előmelegített sütőbe. Mikor a tejföl kicsit rásült, megszóróm a reszelt sajttal (lehet akár füstölt is), és pirosra sütöm.
- 1 kg sertés vagy baromfi színhús szeletelve
- kb. 70 dkg burgonya
- liszt
- 1 tojás
- só
- bors
- 1 nagy pohár tejföl
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 10 dkg reszelt sajt

Elkészítés:
A hússzeleteket kiklopfolom, sózom és lisztbe forgatom. A burgonyát lereszelem, beleütöm a tojást, hozzákeverek annyi lisztet, amennyit felvesz (tócsi jellegűnek kell lennie), fűszerezem sóval, fokhagymával, esetleg petrezselymet vágok bele. A húsokat bevonom a masszával, és közepes lángon pirosra sütöm. Eközben a tejfölt elkeverm a borssal és a reszelt fokhagymával. A kisült szeleteket tűzálló tálba fektetem, megkenem a fokhagymás tejföllel, és betolom az előmelegített sütőbe. Mikor a tejföl kicsit rásült, megszóróm a reszelt sajttal (lehet akár füstölt is), és pirosra sütöm.
2010. április 27., kedd
Hasonló hasonlót gyógyít
Hogy a homeopátia hatásos-e vagy sem, arról a mai napig megoszlanak a vélemények. Tény azonban, hogy egyre többen próbálják ki ezt az alternatív módszert egyes betegségek tüneteinek enyhítésére.
A homeopátia a legkevésbé sem újdonság: immár 200 éve, hogy Európában megszületett az elve. A német orvos-gyógyszerész, Samuel Hahnemann akkoriban épp a malária ellenszerének tartott kininnel kísérletezett. Rájött, hogy ha az ellenszerből egészséges ember igen nagy adagot szed be, akkor éppen a malária tüneteit fogja észlelni magán. Következtetéseivel így egyenesen úton jutott oda, hogy beteg embernél viszont a kisebb mennyiség gyógyító hatású lehet. Később finomította annyira a kísérleteit, hogy kiderült: minél alacsonyabb a gyógyszer hatóanyag-tartalma, annál erősebb a hatása. Ez tehát a homeopátia alapelve, vagyis hogy a hasonló a hasonlót gyógyítja. A gyógyszerekhez képest fontos különbség még a hatás iránya: a homeopátiás szerek nem a betegséget mulasztják el, hanem a szervezet öngyógyító képességét stimulálják. A homeopátiát szelíd gyógymódnak is nevezik, a kezelésnek ugyanis nincsenek melléhatásai, és a szerekhez nem is lehet hozzászokni.
Magyarországon homeopátiás terapeutaként csak végzett orvos praktizálhat. A terápia kezdetén az orvos a páciens együttműködésével feltárja a beteg személyiségét, valamint fizikai és lelki állapotát, majd ennek alapján állapítja meg az alkalmazandó szert. A homeopátiás szerek – melyekből ma már mintegy 3 ezer féle létezik – leggyakrabban apró tejcukor-golyócskák, amelyeket átitatnak a növényi, állati és ásványi eredetű hatóanyaggal, de porként és kenőcsként is találkozhatunk velük. Egyik legfontosabb jellemzőjük az úgynevezett potenciál. Az alapelv szerint a sorozatos hígítással és rázással a szer mérgező vagy toxikus hatásai elmúlnak, a vivőanyagok viszont megőrzik a hatóanyag tulajdonságait, ráadásul a sokszoros hígítást követően egyes anyagoknak egészen új gyógyító hatásai derülnek ki. A betűjelölések szerint a C-potencia százszoros, a D-potencia tízszeres hígítást jelent: vagyis ha a D6 jelzést látjuk, az annyit tesz, hogy az alapoldaton hatszor végeztek el tízszeres hígítást. Minél magasabb a szám, a homeopátia elve szerint annál hatásosabb a szer – vagyis a D6 sokkal hígítottabb formában tartalmaz hatóanyagot, mint mondjuk a D3.
A homeopátia a legkevésbé sem újdonság: immár 200 éve, hogy Európában megszületett az elve. A német orvos-gyógyszerész, Samuel Hahnemann akkoriban épp a malária ellenszerének tartott kininnel kísérletezett. Rájött, hogy ha az ellenszerből egészséges ember igen nagy adagot szed be, akkor éppen a malária tüneteit fogja észlelni magán. Következtetéseivel így egyenesen úton jutott oda, hogy beteg embernél viszont a kisebb mennyiség gyógyító hatású lehet. Később finomította annyira a kísérleteit, hogy kiderült: minél alacsonyabb a gyógyszer hatóanyag-tartalma, annál erősebb a hatása. Ez tehát a homeopátia alapelve, vagyis hogy a hasonló a hasonlót gyógyítja. A gyógyszerekhez képest fontos különbség még a hatás iránya: a homeopátiás szerek nem a betegséget mulasztják el, hanem a szervezet öngyógyító képességét stimulálják. A homeopátiát szelíd gyógymódnak is nevezik, a kezelésnek ugyanis nincsenek melléhatásai, és a szerekhez nem is lehet hozzászokni.
Magyarországon homeopátiás terapeutaként csak végzett orvos praktizálhat. A terápia kezdetén az orvos a páciens együttműködésével feltárja a beteg személyiségét, valamint fizikai és lelki állapotát, majd ennek alapján állapítja meg az alkalmazandó szert. A homeopátiás szerek – melyekből ma már mintegy 3 ezer féle létezik – leggyakrabban apró tejcukor-golyócskák, amelyeket átitatnak a növényi, állati és ásványi eredetű hatóanyaggal, de porként és kenőcsként is találkozhatunk velük. Egyik legfontosabb jellemzőjük az úgynevezett potenciál. Az alapelv szerint a sorozatos hígítással és rázással a szer mérgező vagy toxikus hatásai elmúlnak, a vivőanyagok viszont megőrzik a hatóanyag tulajdonságait, ráadásul a sokszoros hígítást követően egyes anyagoknak egészen új gyógyító hatásai derülnek ki. A betűjelölések szerint a C-potencia százszoros, a D-potencia tízszeres hígítást jelent: vagyis ha a D6 jelzést látjuk, az annyit tesz, hogy az alapoldaton hatszor végeztek el tízszeres hígítást. Minél magasabb a szám, a homeopátia elve szerint annál hatásosabb a szer – vagyis a D6 sokkal hígítottabb formában tartalmaz hatóanyagot, mint mondjuk a D3.
2010. április 14., szerda
Hogyan kerüld el az érzelmi hűtlenség csapdáit? 1
gaz, hogy egy jó házasság két boldog ember őszinte szövetsége. Ennek ellenére a kísértés mindig ott ólálkodik, és talán észre sem veszed, ha átlépsz egy bizonyos határt egy kollégával, ismerőssel. Lelkileg is meg lehet csalni a másikat, és fontos néhány szabályt betartani, hogy ez ne történjen meg.
Egy hosszú kapcsolat vagy házasság sosem folyamatosan tökéletes. Ezzel a legtöbben tisztában vagyunk, mégis meglepődünk, amikor elkezdünk vonzódni egy ellenkező nemű kollégához, ismerőshöz. Mivel fizikailag nem történik semmi, ráfogjuk, hogy ez csak barátság. Ám mivel legfőbb bizalmasunk és lelki társunk a kedvesünk kéne, hogy legyen, ez már egy kibillent állapotot jelez a párkapcsolatban.
Még akinek természetes a hűség, az is találhatja magát olyan helyzetben, hogy egyre többet vágyik egy bizonyos ismerős társaságára. Vele osztja meg a legnagyobb gondjait, megnyugtatja, hogy meghallgatják, és jól esik neki, hogy a másik is bizalmába avatja. Ez viszont már egy bizonyos fajta hűtlenséget jelez, még ha a legtöbben tiltakoznak is ellene. Abban a pillanatban, hogy a házasságunk problémáit nem a saját házastársunkkal beszéljük meg, hanem egy idegent avatunk be (a saját anyánk vagy gyerekkori jó barátnőnk nem számít idegennek), kiadjuk a kedvesünket, és negatív színben tüntetjük fel valaki előtt.
Csak abba gondolj bele, hogy te vajon szeretnéd-e, ha a párod ugyanazokat a dolgokat, amiket te megosztasz a férfi ismerősöddel, egy kedves kolléganőjével beszélné meg (avagy fordítva)… Fontos megérteni, hogy egy párkapcsolat kifejezetten bizalmi társulás, amit létrehozunk, majd folyamatosan fenntartunk. Nem magától jön létre, és nem is marad fent magától. Ha nem teszünk érte nap mint nap, ha nincs rend a fejünkben és a lelkünkben a másikkal és a házasságunkkal kapcsolatban, akkor nagyon könnyen darabokra hullik. Éppen ezért nem szabad egy kicsi rést sem hagyni a „szövetségen”. Ráadásul ma már annyira felborultak az értékek és a fontosságok, hogy kifejezetten ügyelni kell arra, milyen helyzetekben találjuk magunkat.
Mivel minden kapcsolatban akadnak problémák és rosszabb periódusok, különösen fontos, hogy elkerüljük a csábító helyzeteket. Emberből vagyunk, és vágyunk a megértésre, a kedvességre, a szeretetre. Ha ezt nem kapjuk meg a saját párunktól, ne máshol keressük, hanem kitartással, okosan és szeretettel oldjuk meg a helyzetet. Elvégre ezt ígértük neki, amikor összekötöttük vele az életünket. És talán néhány tippünk szigorúnak tűnik, mégis az a tapasztalat, hogy ilyen helyzetekből fakad az érzelmi (és később akár a fizikai) hűtlenség.
1. A munkahely a munkáról szól.
Természetes, hogy minél jobb kapcsolatot szeretnél ápolni a kollégáiddal. Ebbe beletartozhat az, hogy érdeklődsz a beteg édesanyja felől, vagy hogy milyen volt a lánya születésnapja. Ugyanakkor fél órát csevegni a büfében az egyiptomi útjáról, és nagyokat nevetni a részeg sztorijain már más lapra tartozik. Ez természetesen a férfikollégákra vonatkozik, hiszen a nők természetüknél fogva mindent kibeszélnek egymás közt. Nők nőkkel azonban igen ritkán esnek az érzelmi hűtlenség csapdájába.
2. Kerüld a munkán kívüli találkozókat az ellenkező nemmel.
Ha együtt kell dolgoznotok munkaidőben is, akkor vagy menjetek csapatostól, vagy rendeljetek ételt az irodába. Kettesben egy étteremben sokkal oldottabb a légkör, és könnyebben terelődik a szó magánjellegű dolgokra. Ha mindenképpen irodán kívül kell találkoznotok, javasolj olyan helyet, ami nem a meghittségről és a hangulatról szól. És ha üzletileg mindent megbeszéltetek, ne kávézgassatok még fél órát, mert akkor tud igazán személyessé válni a dolog.
Folytatjuk
Forrás: Nana.hu
Egy hosszú kapcsolat vagy házasság sosem folyamatosan tökéletes. Ezzel a legtöbben tisztában vagyunk, mégis meglepődünk, amikor elkezdünk vonzódni egy ellenkező nemű kollégához, ismerőshöz. Mivel fizikailag nem történik semmi, ráfogjuk, hogy ez csak barátság. Ám mivel legfőbb bizalmasunk és lelki társunk a kedvesünk kéne, hogy legyen, ez már egy kibillent állapotot jelez a párkapcsolatban.
Még akinek természetes a hűség, az is találhatja magát olyan helyzetben, hogy egyre többet vágyik egy bizonyos ismerős társaságára. Vele osztja meg a legnagyobb gondjait, megnyugtatja, hogy meghallgatják, és jól esik neki, hogy a másik is bizalmába avatja. Ez viszont már egy bizonyos fajta hűtlenséget jelez, még ha a legtöbben tiltakoznak is ellene. Abban a pillanatban, hogy a házasságunk problémáit nem a saját házastársunkkal beszéljük meg, hanem egy idegent avatunk be (a saját anyánk vagy gyerekkori jó barátnőnk nem számít idegennek), kiadjuk a kedvesünket, és negatív színben tüntetjük fel valaki előtt.
Csak abba gondolj bele, hogy te vajon szeretnéd-e, ha a párod ugyanazokat a dolgokat, amiket te megosztasz a férfi ismerősöddel, egy kedves kolléganőjével beszélné meg (avagy fordítva)… Fontos megérteni, hogy egy párkapcsolat kifejezetten bizalmi társulás, amit létrehozunk, majd folyamatosan fenntartunk. Nem magától jön létre, és nem is marad fent magától. Ha nem teszünk érte nap mint nap, ha nincs rend a fejünkben és a lelkünkben a másikkal és a házasságunkkal kapcsolatban, akkor nagyon könnyen darabokra hullik. Éppen ezért nem szabad egy kicsi rést sem hagyni a „szövetségen”. Ráadásul ma már annyira felborultak az értékek és a fontosságok, hogy kifejezetten ügyelni kell arra, milyen helyzetekben találjuk magunkat.
Mivel minden kapcsolatban akadnak problémák és rosszabb periódusok, különösen fontos, hogy elkerüljük a csábító helyzeteket. Emberből vagyunk, és vágyunk a megértésre, a kedvességre, a szeretetre. Ha ezt nem kapjuk meg a saját párunktól, ne máshol keressük, hanem kitartással, okosan és szeretettel oldjuk meg a helyzetet. Elvégre ezt ígértük neki, amikor összekötöttük vele az életünket. És talán néhány tippünk szigorúnak tűnik, mégis az a tapasztalat, hogy ilyen helyzetekből fakad az érzelmi (és később akár a fizikai) hűtlenség.
1. A munkahely a munkáról szól.
Természetes, hogy minél jobb kapcsolatot szeretnél ápolni a kollégáiddal. Ebbe beletartozhat az, hogy érdeklődsz a beteg édesanyja felől, vagy hogy milyen volt a lánya születésnapja. Ugyanakkor fél órát csevegni a büfében az egyiptomi útjáról, és nagyokat nevetni a részeg sztorijain már más lapra tartozik. Ez természetesen a férfikollégákra vonatkozik, hiszen a nők természetüknél fogva mindent kibeszélnek egymás közt. Nők nőkkel azonban igen ritkán esnek az érzelmi hűtlenség csapdájába.
2. Kerüld a munkán kívüli találkozókat az ellenkező nemmel.
Ha együtt kell dolgoznotok munkaidőben is, akkor vagy menjetek csapatostól, vagy rendeljetek ételt az irodába. Kettesben egy étteremben sokkal oldottabb a légkör, és könnyebben terelődik a szó magánjellegű dolgokra. Ha mindenképpen irodán kívül kell találkoznotok, javasolj olyan helyet, ami nem a meghittségről és a hangulatról szól. És ha üzletileg mindent megbeszéltetek, ne kávézgassatok még fél órát, mert akkor tud igazán személyessé válni a dolog.
Folytatjuk
Forrás: Nana.hu
Továbbképzés
Iskolánk felnőttek számára továbbképzést tart. A tanfolyamokat sikerrel teljesítő túlélők bizonyítványt kapnak.
Tantervünk nők számára:
1. óra: Hidegben fel, melegben le, avagy hogyan kezelj egy termosztátot.
Előadás képekkel, oktatófilmmel.
2. óra: Mi kerül több energiába: lehajtani a vécéülőkét, vagy 3 órát duzzogni miatta?
Kerekasztal beszélgetés.
3.óra: Lehetséges elmenni egy ruhaüzlet előtt anélkül, hogy vásárolnánk?
Csoportfoglalkozás.
4. óra: Az alapvető eltérések egy női retikül és egy bőrönd között.
Felismerési gyakorlat.
5. óra: Hogyan tegyünk fel kérdéseket a reklámok közben, és maradjunk csendben a film alatt?
Csoportfoglalkozás.
6. óra: Lehetséges egy jó fürdőt venni 14 különféle szappan és habfürdő nélkül?
Szeminárium
7. óra: Egészségügyi felvilágosítás: léteznek gyógyszerek a menstruáció előtti feszültség csökkentésére – HASZNÁLD ŐKET!
Előadás.
8. óra: Tévedtem, a páromnak volt igaza!
Tényfeltáró beszámolók.
9. óra: Hogyan parkoljunk le kevesebb, mint 20 perc alatt a biztosító igénybevétele nélkül?
Gyakorlati bemutató.
10. óra: Hogyan használjuk a féket anélkül, hogy az összes utas lefejelje a szélvédőt?
Gyakorlati foglalkozás.
Tantervünk férfiak számára:
1. óra: Hogyan forraljuk fel a vizet?
Előadás képekkel, oktatófilmmel.
2. óra: A vécépapír tároló tényleg magától töltődik fel?
Kerekasztal beszélgetés.
3. óra: Lehetséges úgy vizelni, hogy a fal és a padló ne kapjon belőle?
Csoportos gyakorlat.
4. óra: Alapvető eltérések a szennyestároló és a padló között.
Felismerési gyakorlat.
5. óra: Szennyes edények – tényleg maguktól repülnek be a mosogatóba?
Élménybeszámolók.
6. óra: A távirányító átadása másoknak tényleg a személyiség elvesztésével jár?
Csoportterápia.
7. óra: Egészségügyi felvilágosítás: a virágcsokor átadása nőknek nem okoz egészségkárosodást.
Előadás.
8. óra: Eltévedtem, útbaigazítást kértem!
Tényfeltáró beszámolók.
9. óra: Hogyan maradjunk csendben, míg párunk leparkol?
Gyakorlati bemutató.
10. óra: Hogyan legyünk ideális társak a bevásárlásban?
Relaxációs technikák, légzőgyakorlatok.
Tantervünk nők számára:
1. óra: Hidegben fel, melegben le, avagy hogyan kezelj egy termosztátot.
Előadás képekkel, oktatófilmmel.
2. óra: Mi kerül több energiába: lehajtani a vécéülőkét, vagy 3 órát duzzogni miatta?
Kerekasztal beszélgetés.
3.óra: Lehetséges elmenni egy ruhaüzlet előtt anélkül, hogy vásárolnánk?
Csoportfoglalkozás.
4. óra: Az alapvető eltérések egy női retikül és egy bőrönd között.
Felismerési gyakorlat.
5. óra: Hogyan tegyünk fel kérdéseket a reklámok közben, és maradjunk csendben a film alatt?
Csoportfoglalkozás.
6. óra: Lehetséges egy jó fürdőt venni 14 különféle szappan és habfürdő nélkül?
Szeminárium
7. óra: Egészségügyi felvilágosítás: léteznek gyógyszerek a menstruáció előtti feszültség csökkentésére – HASZNÁLD ŐKET!
Előadás.
8. óra: Tévedtem, a páromnak volt igaza!
Tényfeltáró beszámolók.
9. óra: Hogyan parkoljunk le kevesebb, mint 20 perc alatt a biztosító igénybevétele nélkül?
Gyakorlati bemutató.
10. óra: Hogyan használjuk a féket anélkül, hogy az összes utas lefejelje a szélvédőt?
Gyakorlati foglalkozás.
Tantervünk férfiak számára:
1. óra: Hogyan forraljuk fel a vizet?
Előadás képekkel, oktatófilmmel.
2. óra: A vécépapír tároló tényleg magától töltődik fel?
Kerekasztal beszélgetés.
3. óra: Lehetséges úgy vizelni, hogy a fal és a padló ne kapjon belőle?
Csoportos gyakorlat.
4. óra: Alapvető eltérések a szennyestároló és a padló között.
Felismerési gyakorlat.
5. óra: Szennyes edények – tényleg maguktól repülnek be a mosogatóba?
Élménybeszámolók.
6. óra: A távirányító átadása másoknak tényleg a személyiség elvesztésével jár?
Csoportterápia.
7. óra: Egészségügyi felvilágosítás: a virágcsokor átadása nőknek nem okoz egészségkárosodást.
Előadás.
8. óra: Eltévedtem, útbaigazítást kértem!
Tényfeltáró beszámolók.
9. óra: Hogyan maradjunk csendben, míg párunk leparkol?
Gyakorlati bemutató.
10. óra: Hogyan legyünk ideális társak a bevásárlásban?
Relaxációs technikák, légzőgyakorlatok.
A Stroganoff legenda
Nem csalás, nem ámítás a Stroganoff (pontosabban Stroganov) valóban régi orosz nemesi családnév, azonban arra egyetlen bizonyíték sincs, hogy a világhírű étel, a Stroganoff bélszín, róluk kapta a nevét.Az egyik legismertebb legenda szerint Stroganov (a francia átírás miatt lett Stroganoff) gróf szakácsa dobta fel az I. Péter cár idején népszerű húsos-hagymás-tejfölös ételt sóban eltett uborkával, és így kezdte világhódító útját a Stroganoff bélszín. Annyi mindenesetre bizonyos, hogy Elena Molokhovets 1861-ben megjelent orosz szakácskönyvében szerepel először a “Movjadina po-strogonovski s gorchitseju“, azaz Marha Strogonov módra mustárral. A recept szerint a felkockázott marhahúst lisztben meg kell forgatni, majd kisütni és tejfölös-mustáros szósszal tálalni. Ebben a recetben nem szerepel a hagyma és a gomba, amely a klasszikussá vált Stroganoff módon készített húsok jellegzetessége.
Stroganoffra saját receptem van, bár bélszínből még sohasem csináltam, általában olcsóbb, nem túl inas marhahúst vagy sertéskarajt szoktam venni.
Hozzávalók 2 éhes emberre:
40 dkg hús (marha, sertés, de lehet csirke, pulyka vagy húsgombóc is)
2 fej lila hagyma
25 dkg gomba
1 nagy pohár tejföl
1 dl fehér bor vagy rose
8-10 apró télire eltett, csemege uborka
1 ek dijoni mustár
1 ek Globus mustár
só
bors
olíva olaj
frissen aprított petrezselyem
Kevés olíva olajon megpirítom a felcsíkozott, sózott, borsozott húst. Tényleg legyen aranysárga kérge! Ezután hozzáteszem a felszeletelt hagymát és gombát. Addig sütöm, amíg az összes gomba átsül. Ennyi idő a hagymának is elég, és az a lényeg, hogy a hagyma puha, de szálas maradjon. Ráöntöm a bort, hozzáteszem a mustárt és a tejfölt, valamint a csíkokra vágott csemege uborkát. Összeforralom.
Remek tésztával és rizzsel is. Ha akad friss, apróra vágott petrezselyem, akkor az is mehet a tetejére.
Myreille
Forrás: Moksha.hu
Stroganoffra saját receptem van, bár bélszínből még sohasem csináltam, általában olcsóbb, nem túl inas marhahúst vagy sertéskarajt szoktam venni.
Hozzávalók 2 éhes emberre:
40 dkg hús (marha, sertés, de lehet csirke, pulyka vagy húsgombóc is)
2 fej lila hagyma
25 dkg gomba
1 nagy pohár tejföl
1 dl fehér bor vagy rose
8-10 apró télire eltett, csemege uborka
1 ek dijoni mustár
1 ek Globus mustár
só
bors
olíva olaj
frissen aprított petrezselyem
Kevés olíva olajon megpirítom a felcsíkozott, sózott, borsozott húst. Tényleg legyen aranysárga kérge! Ezután hozzáteszem a felszeletelt hagymát és gombát. Addig sütöm, amíg az összes gomba átsül. Ennyi idő a hagymának is elég, és az a lényeg, hogy a hagyma puha, de szálas maradjon. Ráöntöm a bort, hozzáteszem a mustárt és a tejfölt, valamint a csíkokra vágott csemege uborkát. Összeforralom.
Remek tésztával és rizzsel is. Ha akad friss, apróra vágott petrezselyem, akkor az is mehet a tetejére.
Myreille
Forrás: Moksha.hu
„Antigravitációs” vízzel a processzorok hűtéséért
Amióta megszületett Moore törvénye, azóta problémát jelent a folyamatosan miniatürizálódó processzorok hőmérsékletének alacsonyan tartása. Az olyan trükkök, mint a tápfeszültség csökkentése, csak limitált eredményt hoznak, az integrált áramkörök zsúfoltsága miatt a napjainkban egymás mellé „szerelt” tranzisztorok százmilliói komoly hűtést igényelnek. Erre leggyakrabban léghűtéses (azaz ventilátorral szerelt) rendszereket alkalmaznak; hűtőfolyadék használatával ugyanis megdrágul a folyamat, nem is beszélve a víz elektronikus eszközökre gyakorolt hatásáról.
A Rochesteri Egyetemen mégis ez utóbbival kísérleteznek, melynek eredményeként sikerült kifejleszteni egy speciális eljárást. Szilíciumban létrehozott hidrofil minták segítségével a víz akár még a gravitációval ellentétes irányban is képes folyni (amint az az alábbi, Engadgettől származó videón látszik is). Az egyetem optikai intézetében dolgozó Chunlei Guo és Anatoliy Vorobyev rövid, nagy intenzitású lézerimpulzusok segítségével volt képes kialakítani precíz, nanométerű struktúrát, ezáltal elérni a kapilláris, azaz hajszálcsöves hatást. A két kutató eredetileg fémeken próbálta ki az eljárást, de rájöttek, hogy szilícium felületen is hasonló eredményre juthatnak.
A szilícium normális körülmények között hidrofób, ami nem kedvező vízelvezetési szempontból. Víztaszító tulajdonsága miatt éltető folyadékunk apró gyöngyöket képezve „megül” a szilíciumon, ha a két anyag egymással kapcsolatba kerül - legalábbis addig, amíg segítségül nem hívjuk a nanotechnológia tudományát.
Guo és Vorobyev két és fél centiméter hosszú, 100 mikrométer széles „hornyokat” vájt a szilíciumba, melyek önmagukban nem simák. A lézer pontos szabályozásával nanoméretű „barlangokat” és „dombokat” alakítottak ki a felületen, aminek köszönhetően jelentősen javul, sőt, egyenesen megváltozik a szilícium vízelvezető képessége. Ráadásul ez a struktúra képes csapdába ejteni a fotonokat, ami szintén segítséget nyújthat a hűvösebb lapkák elkészítésében. A sötét felületek ugyanis jobban sugározzák ki a hőt, mint a világosabbak.
Természetesen, mivel kísérleti projektről van szó, kereskedelmi forgalomban megjelenő termékről még jó darabig nem beszélhetünk. Azonban, ha a kutatások továbbra is megfelelő eredménnyel haladnak, akkor nem kizárt, hogy a jövő processzorai víz- (vagy valamilyen folyadékalapú) hűtéssel rendelkeznek majd.
Szilágyi Szabolcs
Forrás: Terminal.hu
A Rochesteri Egyetemen mégis ez utóbbival kísérleteznek, melynek eredményeként sikerült kifejleszteni egy speciális eljárást. Szilíciumban létrehozott hidrofil minták segítségével a víz akár még a gravitációval ellentétes irányban is képes folyni (amint az az alábbi, Engadgettől származó videón látszik is). Az egyetem optikai intézetében dolgozó Chunlei Guo és Anatoliy Vorobyev rövid, nagy intenzitású lézerimpulzusok segítségével volt képes kialakítani precíz, nanométerű struktúrát, ezáltal elérni a kapilláris, azaz hajszálcsöves hatást. A két kutató eredetileg fémeken próbálta ki az eljárást, de rájöttek, hogy szilícium felületen is hasonló eredményre juthatnak.
A szilícium normális körülmények között hidrofób, ami nem kedvező vízelvezetési szempontból. Víztaszító tulajdonsága miatt éltető folyadékunk apró gyöngyöket képezve „megül” a szilíciumon, ha a két anyag egymással kapcsolatba kerül - legalábbis addig, amíg segítségül nem hívjuk a nanotechnológia tudományát.
Guo és Vorobyev két és fél centiméter hosszú, 100 mikrométer széles „hornyokat” vájt a szilíciumba, melyek önmagukban nem simák. A lézer pontos szabályozásával nanoméretű „barlangokat” és „dombokat” alakítottak ki a felületen, aminek köszönhetően jelentősen javul, sőt, egyenesen megváltozik a szilícium vízelvezető képessége. Ráadásul ez a struktúra képes csapdába ejteni a fotonokat, ami szintén segítséget nyújthat a hűvösebb lapkák elkészítésében. A sötét felületek ugyanis jobban sugározzák ki a hőt, mint a világosabbak.
Természetesen, mivel kísérleti projektről van szó, kereskedelmi forgalomban megjelenő termékről még jó darabig nem beszélhetünk. Azonban, ha a kutatások továbbra is megfelelő eredménnyel haladnak, akkor nem kizárt, hogy a jövő processzorai víz- (vagy valamilyen folyadékalapú) hűtéssel rendelkeznek majd.
Szilágyi Szabolcs
Forrás: Terminal.hu
2010. április 6., kedd
Hogyan kerüld el az érzelmi hűtlenség csapdáit? 2
Igaz, hogy egy jó házasság két boldog ember őszinte szövetsége. Ennek ellenére a kísértés mindig ott ólálkodik, és talán észre sem veszed, ha átlépsz egy bizonyos határt egy kollégával, ismerőssel. Lelkileg is meg lehet csalni a másikat, és fontos néhány szabályt betartani, hogy ez ne történjen meg.
3. Vond be a kedvesed a munkahelyi történésekbe.
Mesélj neki a kollégáidról, a futó projektekről, a nehézségeidről és az örömökről. Ne várd el tőle, hogy mindig minden részletre emlékezzen – elvégre férfi -, de hidd el, neki is jól esik, hogy megosztod vele ezeket a dolgokat. Így ha szükséged van némi lelki támaszra, nem egy férfikollégádnál fogod azt keresni, hanem otthon tudod megbeszélni azzal, aki igazán fontos számodra.
4. Vigyázz az ünneplésekkel.
A nagy közös munkahelyi bulikra vidd el magaddal a párod is. Ha olyan ünneplésről van szó, ahol csak kollégák vannak jelen, akkor fogd rövidre anélkül, hogy bárkit megsértenél. A munkahelyen kívül töltött időddel te rendelkezel, és nem tartozol senkinek az ünnepléssel csak azért, mert a végére értetek egy projektnek, vagy valami kimagasló eredményt értetek el. Természetesen nem kell ünneprontónak lenni, és mindenképpen élvezd a sikert. Épp csak nem mindegy, ezt hogyan teszed, és ezzel mennyire zárod ki a kedvesed életed egy fontos részéből.
5. Tudd, hogyan vess véget egy túl személyes beszélgetésnek
Néha nem is értjük, hogy kerülhettünk érzelmileg annyira közel valakihez… Sokszor ez úgy esik meg, hogy a másik avat be minket személyes dolgaiba, és ha egyébként mi is kedveljük őt, egy idő után óhatatlanul kialakul felé a szimpátiánál valamivel mélyebb érzés. Ezért fontos, hogy ha valaki olyan személyes információt oszt meg veled, ami lehetőséget ad egy közelebbi kapcsolat kialakulására, azt udvariasan, de határozottan hárítsd el. Mondhatod neki, hogy nem tudsz mit mondani a kérdésre, és talán jobb lenne, ha olyan valakivel osztaná ezt meg, aki közelebb áll hozzá, vagy jobban ismeri őt. Ha erre az a válasz, hogy majd most jobban megismeritek egymást, nagyon gyorsan kezdj el hátrálni.
6. Ne oszd meg az érzéseidet az ellenkező nem tagjaival.
Ha nem akarod, hogy lecsapják a labdát, ne dobd fel. Ha egy kolléga elmeséli, hogy épp búvárkodni tanul, nyugodtan kérdezz rá, hogy megy neki, de ne meséld el, hogy ez a te nagy álmod is, és évek óta készülsz rá. Ha úgy érzed, muszáj ezt megosztanod valakivel, akkor mesélj róla a párodnak otthon.
7. Legyél nagyon őszinte magadhoz.
Néha az emberek meggyőzik magukat arról, hogy még jót is tesz a kapcsolatuknak egy kis „friss energia”, amit fizikailag úgyis otthon vezetnek le. Elvégre nem történik köztetek semmi, most mi a baj? Időnként gondolj bele, te mit szólnál, ha a párod is ilyen kis külső flört-energiákkal igyekezne javítani a kapcsolatotokon.
Figyelj nagyon oda az érzéseidre. Vedd észre, ha a legkisebb vonzalmat is érzed a másik ember felé, amikor együtt vagytok, akár érzelmileg, akár fizikailag. Ha valahogy többet mosolyogsz, miután beszéltetek, ha többször jut eszedbe napközben, mint a többi kollégád, ha várod, hogy legközelebb is találkozzatok, akkor ez már káros a párkapcsolatodra nézve. Ha úgy érzed, hogy a viszonyod ezzel a valakivel teljesen hétköznapi, ártatlan és semmi nincs benne, gondold végig, hogy ha a párod látna benneteket együtt, ő is így érezné-e.
8. Mutasd ki a párod felé az elkötelezettséged nap mint nap.
Ne várd, hogy ő is ezt tegye. Ne tőle tedd függővé. Ez most nem az adok-kapok rész, hanem a saját felelősséged a saját érzelmeid irányába. Ha minden egyes nap teszel valamit a kapcsolatotokért és kimutatod az összetartozásotokat, az téged fog erősíteni, és a te érzelmeidnek tesz majd jót (meg persze az övének is). Koncentrálj a jó tulajdonságaira, a kedves dolgokra, amiket eddig tett, és ne felejtsd el, hogy egy kapcsolat állandó munkát igényel. Tegyél ki fotókat a munkahelyeden a párodról, a gyerekeidről ha vannak. Ez nem azért kell, hogy ellenállj a kísértésnek, hanem azért, hogy nap mint nap emlékeztesd magad arra, mi és ki az igazán fontos az életedben.
Forrás: Nana.hu
3. Vond be a kedvesed a munkahelyi történésekbe.
Mesélj neki a kollégáidról, a futó projektekről, a nehézségeidről és az örömökről. Ne várd el tőle, hogy mindig minden részletre emlékezzen – elvégre férfi -, de hidd el, neki is jól esik, hogy megosztod vele ezeket a dolgokat. Így ha szükséged van némi lelki támaszra, nem egy férfikollégádnál fogod azt keresni, hanem otthon tudod megbeszélni azzal, aki igazán fontos számodra.
4. Vigyázz az ünneplésekkel.
A nagy közös munkahelyi bulikra vidd el magaddal a párod is. Ha olyan ünneplésről van szó, ahol csak kollégák vannak jelen, akkor fogd rövidre anélkül, hogy bárkit megsértenél. A munkahelyen kívül töltött időddel te rendelkezel, és nem tartozol senkinek az ünnepléssel csak azért, mert a végére értetek egy projektnek, vagy valami kimagasló eredményt értetek el. Természetesen nem kell ünneprontónak lenni, és mindenképpen élvezd a sikert. Épp csak nem mindegy, ezt hogyan teszed, és ezzel mennyire zárod ki a kedvesed életed egy fontos részéből.
5. Tudd, hogyan vess véget egy túl személyes beszélgetésnek
Néha nem is értjük, hogy kerülhettünk érzelmileg annyira közel valakihez… Sokszor ez úgy esik meg, hogy a másik avat be minket személyes dolgaiba, és ha egyébként mi is kedveljük őt, egy idő után óhatatlanul kialakul felé a szimpátiánál valamivel mélyebb érzés. Ezért fontos, hogy ha valaki olyan személyes információt oszt meg veled, ami lehetőséget ad egy közelebbi kapcsolat kialakulására, azt udvariasan, de határozottan hárítsd el. Mondhatod neki, hogy nem tudsz mit mondani a kérdésre, és talán jobb lenne, ha olyan valakivel osztaná ezt meg, aki közelebb áll hozzá, vagy jobban ismeri őt. Ha erre az a válasz, hogy majd most jobban megismeritek egymást, nagyon gyorsan kezdj el hátrálni.
6. Ne oszd meg az érzéseidet az ellenkező nem tagjaival.
Ha nem akarod, hogy lecsapják a labdát, ne dobd fel. Ha egy kolléga elmeséli, hogy épp búvárkodni tanul, nyugodtan kérdezz rá, hogy megy neki, de ne meséld el, hogy ez a te nagy álmod is, és évek óta készülsz rá. Ha úgy érzed, muszáj ezt megosztanod valakivel, akkor mesélj róla a párodnak otthon.
7. Legyél nagyon őszinte magadhoz.
Néha az emberek meggyőzik magukat arról, hogy még jót is tesz a kapcsolatuknak egy kis „friss energia”, amit fizikailag úgyis otthon vezetnek le. Elvégre nem történik köztetek semmi, most mi a baj? Időnként gondolj bele, te mit szólnál, ha a párod is ilyen kis külső flört-energiákkal igyekezne javítani a kapcsolatotokon.
Figyelj nagyon oda az érzéseidre. Vedd észre, ha a legkisebb vonzalmat is érzed a másik ember felé, amikor együtt vagytok, akár érzelmileg, akár fizikailag. Ha valahogy többet mosolyogsz, miután beszéltetek, ha többször jut eszedbe napközben, mint a többi kollégád, ha várod, hogy legközelebb is találkozzatok, akkor ez már káros a párkapcsolatodra nézve. Ha úgy érzed, hogy a viszonyod ezzel a valakivel teljesen hétköznapi, ártatlan és semmi nincs benne, gondold végig, hogy ha a párod látna benneteket együtt, ő is így érezné-e.
8. Mutasd ki a párod felé az elkötelezettséged nap mint nap.
Ne várd, hogy ő is ezt tegye. Ne tőle tedd függővé. Ez most nem az adok-kapok rész, hanem a saját felelősséged a saját érzelmeid irányába. Ha minden egyes nap teszel valamit a kapcsolatotokért és kimutatod az összetartozásotokat, az téged fog erősíteni, és a te érzelmeidnek tesz majd jót (meg persze az övének is). Koncentrálj a jó tulajdonságaira, a kedves dolgokra, amiket eddig tett, és ne felejtsd el, hogy egy kapcsolat állandó munkát igényel. Tegyél ki fotókat a munkahelyeden a párodról, a gyerekeidről ha vannak. Ez nem azért kell, hogy ellenállj a kísértésnek, hanem azért, hogy nap mint nap emlékeztesd magad arra, mi és ki az igazán fontos az életedben.
Forrás: Nana.hu
2010. március 12., péntek
Lusta túrós
Ahogy esik, úgy puffan…
Állítólag olasz recept, hozzám szájhagyomány útján került. Kicsit módosítottam az eredeti recepten, bitang jó.
Hozzávalók:
15 dkg porcukor + 1 ek cukor
20 dkg liszt
fél csomag sütőpor
25 dkg túró
1 pohár tejföl
3 tojás
3 dl tej
1 tk vanília eszencia
1 citrom reszelt héja
1 marék mazsola
nagyjából 5 dkg vaj
Egy edényben összekeverem a porcukrot, a lisztet és a sütőport. Egy másik edényben az 1 ek. cukorral habosra keverem a tojásokat, utána hozzáöntöm a tejet. Az “asszonyság” annyira lusta, hogy nem választja szét a tojásokat, viszont ha valakinek van kedve, akkor először csipet sóval keményre veri a tojásfehérjét, beleteszi a tojássárgát, a cukort és a vanília eszenciát, majd a tejet.
Egy üveg (nagyobb fajta) tűzálló tálat alaposan kivajazok. (Lehet sütni tepsiben is, de én szeretem látni az alját.) Innentől viszont az ahogy esik úgy puffan, az elv. Semmit se szabad lesimítani, egyenletessé tenni!
A kivajazott tálba szórom a lisztes keverék felét. Rámorzsolom a túrót, viszonylag nagy galacsinokban, megszórom mazsolával, meglocsolom a tejföllel és ráreszelem a (z alaposan megmosott) citrom héját. Rászórom a maradék lisztes keveréket és az egészre ráöntöm a tojásos tejet.
Ahol lisztes foltok alakulnak ki, az ujjammal összekeverem és itt ott lenyúlok az edény aljára is, hogy egyik összetevő se alkosson “vízzáró réteget”.
Tetejére “rávagdalom” a vajat.
Előmelegített, 150 fokos sütőben – ha túl forró a sütőd, résnyire hagyd nyitva az ajtót -40-45 percig sütöm.
Meg kell várni, hogy kihűljön, akkor összeáll, de mielőtt kiveszem a sütőből csinálok egy tűpróbát. (Az edény alján mindig marad néhány lisztes folt, azért is jó az üvegtál, mert még nyersen lehet látni, hogy hova kell egy kis folyadékot juttatni.)
Myreille
Forrás: www.moksha.hu
Állítólag olasz recept, hozzám szájhagyomány útján került. Kicsit módosítottam az eredeti recepten, bitang jó.
Hozzávalók:
15 dkg porcukor + 1 ek cukor
20 dkg liszt
fél csomag sütőpor
25 dkg túró
1 pohár tejföl
3 tojás
3 dl tej
1 tk vanília eszencia
1 citrom reszelt héja
1 marék mazsola
nagyjából 5 dkg vaj
Egy edényben összekeverem a porcukrot, a lisztet és a sütőport. Egy másik edényben az 1 ek. cukorral habosra keverem a tojásokat, utána hozzáöntöm a tejet. Az “asszonyság” annyira lusta, hogy nem választja szét a tojásokat, viszont ha valakinek van kedve, akkor először csipet sóval keményre veri a tojásfehérjét, beleteszi a tojássárgát, a cukort és a vanília eszenciát, majd a tejet.
Egy üveg (nagyobb fajta) tűzálló tálat alaposan kivajazok. (Lehet sütni tepsiben is, de én szeretem látni az alját.) Innentől viszont az ahogy esik úgy puffan, az elv. Semmit se szabad lesimítani, egyenletessé tenni!
A kivajazott tálba szórom a lisztes keverék felét. Rámorzsolom a túrót, viszonylag nagy galacsinokban, megszórom mazsolával, meglocsolom a tejföllel és ráreszelem a (z alaposan megmosott) citrom héját. Rászórom a maradék lisztes keveréket és az egészre ráöntöm a tojásos tejet.
Ahol lisztes foltok alakulnak ki, az ujjammal összekeverem és itt ott lenyúlok az edény aljára is, hogy egyik összetevő se alkosson “vízzáró réteget”.
Tetejére “rávagdalom” a vajat.
Előmelegített, 150 fokos sütőben – ha túl forró a sütőd, résnyire hagyd nyitva az ajtót -40-45 percig sütöm.
Meg kell várni, hogy kihűljön, akkor összeáll, de mielőtt kiveszem a sütőből csinálok egy tűpróbát. (Az edény alján mindig marad néhány lisztes folt, azért is jó az üvegtál, mert még nyersen lehet látni, hogy hova kell egy kis folyadékot juttatni.)
Myreille
Forrás: www.moksha.hu
2010. március 9., kedd
Tökéletes kapcsolatra vágysz?
A tökéletes társ valahogy sosem akar összejönni. Esetleg az elején még annak tűnik, de később az őrületbe kerget bizonyos szokásaival. Hogy lehet mégis megtalálni a boldogságot?
Dőlj hátra, és nyugodj meg: egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Sajnos nincs férfi-bolt, ahonnan mindenki addig válogat, míg rá nem bukkan a minden szempontból megfelelő darabra. Nem találták még fel a modulokból összeépíthető társat sem. Ennek örülni kell, hiszen az egészben az a szép és az izgalmas, hogy mindannyian különbözőek vagyunk – és valld be, te magad sem vagy tökéletes. Ne küzdj tovább, inkább próbáld meg más szemszögből nézni a dolgot.
A párkapcsolat misztikus egy dolog. Két teljesen egyedi, különálló univerzumokkal rendelkező ember szövetségéről szól, amibe bele kell kalkulálni még milló, az élet által produkált egyéb tényezőt is. Ami az egyik pillanatban még működött és teljesen megfelelő volt, az egy másik élethelyzetben már nem lesz jó. Ahogy az emberek, úgy a kapcsolatok is folyamatosan alakulnak, formálódnak. A problémákra nem az a megoldás, hogy összeállítasz egy listát, mi mindenben kéne változni a párodnak. Senkit nem lehet megváltoztatni, azt mindenki csak maga teheti, önszántából. Ha boldog és kiegyensúlyozott szeretnél lenni, sokkal egyszerűbb a saját hozzáállásodon változtatni.
Mekkora a baj?
A saját kapcsolatodban valószínűleg több olyan problémád is van, ami egy kívülálló számára érthetetlen. Mármint az érthetetlen, hogy neked ezzel mi a bajod. Mindenkinek megvannak a maga mumusai, és ami az egyik embert szórakoztatja, az a másikat az őrületbe kergetheti. Persze vannak tipikus panaszok, nézzük meg, mik a leggyakoribbak:
- Szórja a pénzt
- Rondán eszik
- Ízléstelenül öltözik
- Nem csókol jól
- Hisztis
- Lusta
- Éjjeli bagoly
- Nem rázza le a volt nőjét
- Idegesítő az anyja
- Túl sokat dolgozik
- Nem dolgozik
- Éretlen
- Felelőtlen
- Rendetlen
- Mindig a haverjaival van
- Nem jó az ágyban
- Túl sok szexre vágyik
- Túl kevés szexre vágyik
- Nem törődik eléggé a higiéniával
- Nem beszélget
- Nem mutatja ki az érzelmeit (már ha van neki)
A lista szinte végtelen, de a fentiekre gyakran panaszkodnak a nők. Ez pedig általában úgy történik, hogy az életük központi részévé teszik a problémát, és egy hatalmas nagyítóval, lámpa alatt nézegetik, biztos, ami biztos.
Természetesen előfordulhat, hogy vannak olyan tulajdonságok, amiket senkiben nem szívlelsz, így a saját párod esetében is nehezen tudod elfogadni. Ugyanakkor ha valami csak az ő esetében zavar, másnak pedig elnézed ugyanezt, akkor mélyebbre kell ásni. Sokszor a kritikusság, az elégedetlenség csak tünet, és a valódi ok a saját házunk táján keresendő.
Egy másik nézőpont
Nézd meg a fenti listát, és figyeld meg, mennyi hibával nem rendelkezik a párod. Ha három-négy olyan tulajdonsága is van, ami zavar, még mindig van neki majdnem húsz, ami nem. Most vedd azt is sorba, milyen jó tulajdonságai vannak. Vajon a pozitív dolgok többet nyomnak a latba, mint a negatívok? Mert ha nem, akkor nincs értelme küzdeni vele, pont. Ha viszont igen, akkor itt az ideje túllépned a hibáin, elfogadnod azokat, és értékelned őt azért, amilyen nagyszerű ember.
Gondold végig azt is, mennyi jó dolog származik ebből a kapcsolatból. Amikor a szürke hétköznapok monotóniájában találod magad, könnyű elfeledkezni arról, milyen csodálatosnak láttad a párod, amikor megismerkedtetek. Mennyivel szebb, jobb, hűségesebb stb., mint akikkel eddig próbálkoztál! Milyen jó ebben, milyen nagyszerű abban! Nos, ezek a tulajdonságai még mindig megvannak, és továbbra is ugyanolyan értékesek, mint amikor először örültél neki.
És nem utolsósorban: vizsgáld meg a saját hibáid. Te tökéletes vagy? Vajon tudod egyáltalán, őt milyen dolgok zavarják veled kapcsolatban? Lehet, hogy meglepődnél… Ám ha nem tudsz róla, az azt jelenti, hogy ő túllépett ezeken, és elfogadott téged úgy, ahogy vagy. Megérdemli, hogy te is így tegyél. Hidd el: az élet soha nem lesz minden szempontból tökéletes egy másik ember oldalán. Ha azt szeretnéd, hogy minden úgy legyen, ahogy te akarod, élj egyedül. Ha viszont társra vágysz, légy toleráns, és főleg rugalmas.
Forrás: Nana.hu
Dőlj hátra, és nyugodj meg: egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Sajnos nincs férfi-bolt, ahonnan mindenki addig válogat, míg rá nem bukkan a minden szempontból megfelelő darabra. Nem találták még fel a modulokból összeépíthető társat sem. Ennek örülni kell, hiszen az egészben az a szép és az izgalmas, hogy mindannyian különbözőek vagyunk – és valld be, te magad sem vagy tökéletes. Ne küzdj tovább, inkább próbáld meg más szemszögből nézni a dolgot.
A párkapcsolat misztikus egy dolog. Két teljesen egyedi, különálló univerzumokkal rendelkező ember szövetségéről szól, amibe bele kell kalkulálni még milló, az élet által produkált egyéb tényezőt is. Ami az egyik pillanatban még működött és teljesen megfelelő volt, az egy másik élethelyzetben már nem lesz jó. Ahogy az emberek, úgy a kapcsolatok is folyamatosan alakulnak, formálódnak. A problémákra nem az a megoldás, hogy összeállítasz egy listát, mi mindenben kéne változni a párodnak. Senkit nem lehet megváltoztatni, azt mindenki csak maga teheti, önszántából. Ha boldog és kiegyensúlyozott szeretnél lenni, sokkal egyszerűbb a saját hozzáállásodon változtatni.
Mekkora a baj?
A saját kapcsolatodban valószínűleg több olyan problémád is van, ami egy kívülálló számára érthetetlen. Mármint az érthetetlen, hogy neked ezzel mi a bajod. Mindenkinek megvannak a maga mumusai, és ami az egyik embert szórakoztatja, az a másikat az őrületbe kergetheti. Persze vannak tipikus panaszok, nézzük meg, mik a leggyakoribbak:
- Szórja a pénzt
- Rondán eszik
- Ízléstelenül öltözik
- Nem csókol jól
- Hisztis
- Lusta
- Éjjeli bagoly
- Nem rázza le a volt nőjét
- Idegesítő az anyja
- Túl sokat dolgozik
- Nem dolgozik
- Éretlen
- Felelőtlen
- Rendetlen
- Mindig a haverjaival van
- Nem jó az ágyban
- Túl sok szexre vágyik
- Túl kevés szexre vágyik
- Nem törődik eléggé a higiéniával
- Nem beszélget
- Nem mutatja ki az érzelmeit (már ha van neki)
A lista szinte végtelen, de a fentiekre gyakran panaszkodnak a nők. Ez pedig általában úgy történik, hogy az életük központi részévé teszik a problémát, és egy hatalmas nagyítóval, lámpa alatt nézegetik, biztos, ami biztos.
Természetesen előfordulhat, hogy vannak olyan tulajdonságok, amiket senkiben nem szívlelsz, így a saját párod esetében is nehezen tudod elfogadni. Ugyanakkor ha valami csak az ő esetében zavar, másnak pedig elnézed ugyanezt, akkor mélyebbre kell ásni. Sokszor a kritikusság, az elégedetlenség csak tünet, és a valódi ok a saját házunk táján keresendő.
Egy másik nézőpont
Nézd meg a fenti listát, és figyeld meg, mennyi hibával nem rendelkezik a párod. Ha három-négy olyan tulajdonsága is van, ami zavar, még mindig van neki majdnem húsz, ami nem. Most vedd azt is sorba, milyen jó tulajdonságai vannak. Vajon a pozitív dolgok többet nyomnak a latba, mint a negatívok? Mert ha nem, akkor nincs értelme küzdeni vele, pont. Ha viszont igen, akkor itt az ideje túllépned a hibáin, elfogadnod azokat, és értékelned őt azért, amilyen nagyszerű ember.
Gondold végig azt is, mennyi jó dolog származik ebből a kapcsolatból. Amikor a szürke hétköznapok monotóniájában találod magad, könnyű elfeledkezni arról, milyen csodálatosnak láttad a párod, amikor megismerkedtetek. Mennyivel szebb, jobb, hűségesebb stb., mint akikkel eddig próbálkoztál! Milyen jó ebben, milyen nagyszerű abban! Nos, ezek a tulajdonságai még mindig megvannak, és továbbra is ugyanolyan értékesek, mint amikor először örültél neki.
És nem utolsósorban: vizsgáld meg a saját hibáid. Te tökéletes vagy? Vajon tudod egyáltalán, őt milyen dolgok zavarják veled kapcsolatban? Lehet, hogy meglepődnél… Ám ha nem tudsz róla, az azt jelenti, hogy ő túllépett ezeken, és elfogadott téged úgy, ahogy vagy. Megérdemli, hogy te is így tegyél. Hidd el: az élet soha nem lesz minden szempontból tökéletes egy másik ember oldalán. Ha azt szeretnéd, hogy minden úgy legyen, ahogy te akarod, élj egyedül. Ha viszont társra vágysz, légy toleráns, és főleg rugalmas.
Forrás: Nana.hu
2010. február 25., csütörtök
Mire jók a multivitaminok?
Ma már a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy mit és hogyan kellene ennie ahhoz, hogy helyesen és kiegyensúlyozottan táplálkozzon, mégis napjaink rohanó életvitele és a mindennapossá vált stressz következtében leginkább a helyes táplálkozást hanyagoljuk el. Pedig teljesítőképességünkre és egészségünkre nagy hatással van étrendünk. Azonban tudjuk-e pontosan, hogyan? Jelentenek-e többletet a vitamin és ásványi anyag készítmények, és mik azok a hatóanyagok, amelyektől segítséget remélhetünk?
Testünk a táplálkozás során felvett fehérjékből, zsírokból valamint szénhidrátokból épül fel és fedezi a mindennapi működéséhez szükséges energiát. Ha hiányosan vagy egyoldalúan táplálkozunk, előbb-utóbb gondok. Ha nehezen megy a munka, gyorsan elfáradunk, gyakran megfázunk, az mind összefüggésbe hozható étrendünkkel.
Egy vagy több vitamin hiányában ugyanis az immunrendszer védekezőképessége gyengül, könnyebben kapunk el bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzéseket. A stressz vagy a rendszeres alkoholfogyasztás is társítható tápanyag-felvételi zavarokhoz, amelyek erősíthetik a meglévő tüneteket.
A vitaminoknak két fajtáját különböztetjük meg: a zsírban és a vízben oldódó vitaminokat. A zsírban oldódó vitaminok elsősorban a zsíros ételekben találhatók, mint például az állati zsiradékban (például a vajban), a zöldségolajokban, a tejtermékekben, a májban és az olajos halban. A zsírban oldódó vitaminok az A-, a D-, az E- és a K-vitamin.
A vízben oldódó vitaminokat szervezetünk nem tudja tárolni, ezért sokkal gyakrabban kell pótolnunk őket. Ebbe a csoportba a B-vitaminok, a C-vitamin és a folsav tartoznak. A vízben oldódó vitaminok a gyümölcsökben, zöldségekben és a különböző magokban találhatók.
A vitaminok mellett a különböző ásványi anyagok és nyomelemek is létfontosságúak a szervezet számára. Ezek közül a kalcium, a foszfor, a fluor, a réz, a mangán, a cink, a kálium, a vas, a szelén és a magnézium a legfontosabbak. Közöttük azonban több olyan is van, amelyből a lakosság széles köre bizonyítottan hiányt szenved..
Bár ma már sokunknak pozitív irányban változtak meg táplálkozási szokásai, vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből mégsem jut elég a szervezetünkbe.
A megoldást a vitaminkészítmények szedése jelentheti. Különösen hatásos ebből a szempontból a Pharmaton Vital. A szer ginsengtartalma jótékony hatással van a szellemi teljesítményre, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek pedig a fizikai kondíciót befolyásoló tényezőkre hatnak kedvezően úgy, hogy közben felesleges testsúlygyarapodástól sem kell tartanunk.
Testünk a táplálkozás során felvett fehérjékből, zsírokból valamint szénhidrátokból épül fel és fedezi a mindennapi működéséhez szükséges energiát. Ha hiányosan vagy egyoldalúan táplálkozunk, előbb-utóbb gondok. Ha nehezen megy a munka, gyorsan elfáradunk, gyakran megfázunk, az mind összefüggésbe hozható étrendünkkel.
Egy vagy több vitamin hiányában ugyanis az immunrendszer védekezőképessége gyengül, könnyebben kapunk el bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzéseket. A stressz vagy a rendszeres alkoholfogyasztás is társítható tápanyag-felvételi zavarokhoz, amelyek erősíthetik a meglévő tüneteket.
A vitaminoknak két fajtáját különböztetjük meg: a zsírban és a vízben oldódó vitaminokat. A zsírban oldódó vitaminok elsősorban a zsíros ételekben találhatók, mint például az állati zsiradékban (például a vajban), a zöldségolajokban, a tejtermékekben, a májban és az olajos halban. A zsírban oldódó vitaminok az A-, a D-, az E- és a K-vitamin.
A vízben oldódó vitaminokat szervezetünk nem tudja tárolni, ezért sokkal gyakrabban kell pótolnunk őket. Ebbe a csoportba a B-vitaminok, a C-vitamin és a folsav tartoznak. A vízben oldódó vitaminok a gyümölcsökben, zöldségekben és a különböző magokban találhatók.
A vitaminok mellett a különböző ásványi anyagok és nyomelemek is létfontosságúak a szervezet számára. Ezek közül a kalcium, a foszfor, a fluor, a réz, a mangán, a cink, a kálium, a vas, a szelén és a magnézium a legfontosabbak. Közöttük azonban több olyan is van, amelyből a lakosság széles köre bizonyítottan hiányt szenved..
Bár ma már sokunknak pozitív irányban változtak meg táplálkozási szokásai, vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből mégsem jut elég a szervezetünkbe.
A megoldást a vitaminkészítmények szedése jelentheti. Különösen hatásos ebből a szempontból a Pharmaton Vital. A szer ginsengtartalma jótékony hatással van a szellemi teljesítményre, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek pedig a fizikai kondíciót befolyásoló tényezőkre hatnak kedvezően úgy, hogy közben felesleges testsúlygyarapodástól sem kell tartanunk.
2010. február 23., kedd
Tetris 2 verzióba
Emlékszem, évekkel ezelőtt mekkora divat volt volt a Tetris. Kis túlzással mindenki azzal játszott az utcán, a metrón, vagy éppen az iskolában lehalkított hanggal. A mai videó játékokhoz képest sehol nincs a grafikája, nincsen izgalmas cselekménye, semmilyen mitológiai vagy űrből érkezett szörnnyel sem kell megküzdeni a kincsekért. Egyszerűen csak logikusan és persze minél gyorsabban kell a különböző alakzatú elemeket úgy egymás mellé helyezni, hogy a legalsó sorban ne maradjon üres kocka. Minél több sort tudunk így megtölteni annál több pontot szerezhetünk.
Ezt a kis magyarázatot azoknak szántam akik valamilyen csoda folytán kimaradtak belőle, vagy éppen túl fiatalok voltak mikor mindent beborított a Tetris őrület. Háromféle zene között lehet választani, de ha valakit idegesít akkor ki is lehet kapcsolni. A legfelső sorban vannak a billentyű kombinációk amelyekkel mozgatni lehet az elemeket.
De hogy mégse legyen olyan egyszerű, az elemek forgatása itt kicsit másképp történik. A szóköz billentyű segítségével, illetve annak a nyomogatásával az egész képernyőt forgathatjuk.
Sok sikert!
Tetris
és másik verzió:
Tetris 1D
Ezt a kis magyarázatot azoknak szántam akik valamilyen csoda folytán kimaradtak belőle, vagy éppen túl fiatalok voltak mikor mindent beborított a Tetris őrület. Háromféle zene között lehet választani, de ha valakit idegesít akkor ki is lehet kapcsolni. A legfelső sorban vannak a billentyű kombinációk amelyekkel mozgatni lehet az elemeket.
De hogy mégse legyen olyan egyszerű, az elemek forgatása itt kicsit másképp történik. A szóköz billentyű segítségével, illetve annak a nyomogatásával az egész képernyőt forgathatjuk.
Sok sikert!
Tetris
és másik verzió:
Tetris 1D
Címkék:
18-as karika,
érdekesség,
internyet,
játék,
levlistás izémizé,
poén?
Költekező szingli fukar társat kere
A szakállas megállapítás, miszerint az ellentétek vonzzák egymást, az pénzügyek terén is megmutatkozik. A kutatások szerint a költekező hajlamú emberek szívesen választanak fukar társat.
Idegesít párod költekezési szokása? Pedig lehet, hogy ez is szerepet játszott abban, miért épp őt választottad társadul. Legalább is ezt állítják a a Northwestern Egyetem és a Wharton Pénzügyi Akadémia professzorai Végzetes (pénzügyi) vonzerő című tanulmányukban.
Tudományosan is meglepő
A házasságban élők körében végzett kutatás azt mutatja, hogy a költekezési szokások terén szeretünk olyan partnert választani, akinek érzelmi reakciói pont ellentétesek a sajátunkkal. Így azok, akik kevesebbet költenek, mint amennyit valójában szeretnének, olyan házastársat választanak, akik viszont többet költenek annál, mint amennyiről úgy gondolják, hogy megengedhetik maguknak.
Egy másik felmérés szerint nagyon jól meg lehet állapítani, kinek mekkora a hitelkártya-adóssága vagy megtakarítása, az alapján, hogy mennyire találják fájdalmasnak a fizetést. Ez ráadásul teljesen független a havi keresetüktől, egyszerűen a személyiség és beállítottság kérdése.
Ész kontra vágyak
Ez lehet a magyarázat arra is, miért találják vonzónak egymást az e tekintetben ellentétesen működő emberek. Azok, akik nagyon nehezen adnak ki pénzt a kezükből, fájdalmasnak találják a fizetést, és legtöbbször nem szeretik magukban ezt a tulajdonságot. Ezért ha olyan valakivel találkoznak, aki kifejezetten szabadon kezeli a pénzköltést, az szinte csodálatot vált ki belőlük, és nagyon vonzónak fogják találni az illetőt.

Érdekes, hogy közben az egyedülállók körében végzett felmérés szerint legszívesebben olyan valakivel házasodnánk, aki hozzánk hasonlóan kezeli a pénzt. Ám mire a tényleges párválasztásra kerül a sor, mégis megdől az elmélet, és az ösztönök, vágyak döntenek a logika helyett. Ez persze nem szerencsés, hiszen az eltérő költekezési szokások még nagyobb konfliktust jelentenek a házasságokban, ahol amúgy is a pénz körül zajlik a legtöbb vita.
Nem fog megváltozni
Ha nektek is sikerült „beválasztani”, ne csüggedj. Először is fogadd el, hogy a kedvesed olyan, amilyen, és ne várd, hogy gyökeresen megváltozik. Másodszor pedig meg kell találni az arany középutat, ami mindkettőtöket boldoggá tesz. Érdemes az ő szemszögéből is megvizsgálni a dolgokat: ha te vagy a spórolós, lehet, hogy ő úgy érzi, korlátok közé van szorítva, és még irracionálisabban költi majd a pénzt. Ha te költekeznél szabadabban, talán ő megijed attól, hogy kicsúszik a kezéből az irányítás, és így még keményebben fogná a pénzt, akkor is, amikor erre épp nincs szükség.
Ha képesek vagytok megegyezésre jutni a nagyobb és a kisebb kiadásokkal kapcsolatban, akkor mindketten fellélegezhettek. Persze ehhez kompromisszumra van szükség, de hidd el, sokkal nagyobb boldogság egy kiegyensúlyozott kapcsolat, mint egy újabb megtakarítás, vagy egy hirtelen szerelemből megvásárolt kabát. Ha egyetértetek a rövid- és hosszútávú célokban, akkor ehhez igazíthatjátok a pénzügyi tervet is. Ha nincs elég ahhoz, amiben megegyeztetek, mindkettőtöknek be kell látnia, hogy spórolásra van szükség. Ha pedig a vártnál jobban alakulnak a dolgok, miért ne lehetne kissé bőkezűbben költeni? Nagyon fontos, hogy ne a párodat bíráld, hanem szorítkozzatok a számokra. Abban nem lehet vita, a vélemények viszont mindig szubjektívek.
Forrás: Nana.hu
Idegesít párod költekezési szokása? Pedig lehet, hogy ez is szerepet játszott abban, miért épp őt választottad társadul. Legalább is ezt állítják a a Northwestern Egyetem és a Wharton Pénzügyi Akadémia professzorai Végzetes (pénzügyi) vonzerő című tanulmányukban.
Tudományosan is meglepő
A házasságban élők körében végzett kutatás azt mutatja, hogy a költekezési szokások terén szeretünk olyan partnert választani, akinek érzelmi reakciói pont ellentétesek a sajátunkkal. Így azok, akik kevesebbet költenek, mint amennyit valójában szeretnének, olyan házastársat választanak, akik viszont többet költenek annál, mint amennyiről úgy gondolják, hogy megengedhetik maguknak.
Egy másik felmérés szerint nagyon jól meg lehet állapítani, kinek mekkora a hitelkártya-adóssága vagy megtakarítása, az alapján, hogy mennyire találják fájdalmasnak a fizetést. Ez ráadásul teljesen független a havi keresetüktől, egyszerűen a személyiség és beállítottság kérdése.
Ész kontra vágyak
Ez lehet a magyarázat arra is, miért találják vonzónak egymást az e tekintetben ellentétesen működő emberek. Azok, akik nagyon nehezen adnak ki pénzt a kezükből, fájdalmasnak találják a fizetést, és legtöbbször nem szeretik magukban ezt a tulajdonságot. Ezért ha olyan valakivel találkoznak, aki kifejezetten szabadon kezeli a pénzköltést, az szinte csodálatot vált ki belőlük, és nagyon vonzónak fogják találni az illetőt.

Érdekes, hogy közben az egyedülállók körében végzett felmérés szerint legszívesebben olyan valakivel házasodnánk, aki hozzánk hasonlóan kezeli a pénzt. Ám mire a tényleges párválasztásra kerül a sor, mégis megdől az elmélet, és az ösztönök, vágyak döntenek a logika helyett. Ez persze nem szerencsés, hiszen az eltérő költekezési szokások még nagyobb konfliktust jelentenek a házasságokban, ahol amúgy is a pénz körül zajlik a legtöbb vita.
Nem fog megváltozni
Ha nektek is sikerült „beválasztani”, ne csüggedj. Először is fogadd el, hogy a kedvesed olyan, amilyen, és ne várd, hogy gyökeresen megváltozik. Másodszor pedig meg kell találni az arany középutat, ami mindkettőtöket boldoggá tesz. Érdemes az ő szemszögéből is megvizsgálni a dolgokat: ha te vagy a spórolós, lehet, hogy ő úgy érzi, korlátok közé van szorítva, és még irracionálisabban költi majd a pénzt. Ha te költekeznél szabadabban, talán ő megijed attól, hogy kicsúszik a kezéből az irányítás, és így még keményebben fogná a pénzt, akkor is, amikor erre épp nincs szükség.
Ha képesek vagytok megegyezésre jutni a nagyobb és a kisebb kiadásokkal kapcsolatban, akkor mindketten fellélegezhettek. Persze ehhez kompromisszumra van szükség, de hidd el, sokkal nagyobb boldogság egy kiegyensúlyozott kapcsolat, mint egy újabb megtakarítás, vagy egy hirtelen szerelemből megvásárolt kabát. Ha egyetértetek a rövid- és hosszútávú célokban, akkor ehhez igazíthatjátok a pénzügyi tervet is. Ha nincs elég ahhoz, amiben megegyeztetek, mindkettőtöknek be kell látnia, hogy spórolásra van szükség. Ha pedig a vártnál jobban alakulnak a dolgok, miért ne lehetne kissé bőkezűbben költeni? Nagyon fontos, hogy ne a párodat bíráld, hanem szorítkozzatok a számokra. Abban nem lehet vita, a vélemények viszont mindig szubjektívek.
Forrás: Nana.hu
Címkék:
internyet,
levlistás izémizé,
máshun óvastam
2010. február 19., péntek
Csokis-habos fánk

-3 dl víz
-10 dkg sütőmargarin
-csipet só
-15 dkg liszt
-5 tojás
-7 dl tejszín
-cukor
-3 csomag habfixáló
-1,5 liter tej
-2 csomag csokis pudingpor
-2 tábla étcsokoládé
-6 evőkanál cukor
Elkészítés
Képviselőfánk: A vizet felforraljuk egy csipet sóval és a margarinnal. Apránként hozzáadjuk a lisztet, és addig keverjük a tűzön, amíg az edény falától elválik. A tűzről levéve robotgéppel hozzákeverjük egyenként a tojásokat. A tepsibe (távolságot hagyva) nagyobb mogyorónyi halmokat teszünk, és forró (180 fokos) sütőben világosra sütjük őket.
Töltelék: ízlés szerint cukrozott, keményre vert tejszínhab (habfixet is tegyünk bele). A teljes adaghoz kb. 7 dl tejszín kell, de a fánkokat fagyaszthatjuk is, ha kisebb adagot akarunk csak készíteni.
Csokis öntet: A tejet felforraljuk úgy, hogy a két tábla étcsokit beletördeljük. Két csomag csokis pudingport 6 evőkanál cukorral együtt felfőzünk a tejben. (Jóval hígabbnak kell lennie, mint a hagyományos pudingnak.) Az öntet mennyisége szintén a teljes adagra elég.
A kisült, kihűlt fánkokat injekciós fecskendő (50 ml-es fecsit használj!) segítségével megtöltjük a tejszínhabbal, és egy lapos jénai tálban elrendezzük. A kihűlt csokis öntettel az egészet leöntjük.
2010. február 9., kedd
Minek nevezzelek - mikortól egy pár a pár
Megesik, hogy nem igazán tudjuk, hogyan is mutassuk be újdonsült kedvesünket a társaságnak. Akár egy kollégával fűződtek kicsit szorosabbra a szálak, akár csak most ismerkedünk még a másikkal, eljön az a pont, ahol meg kell tudni: most akkor ez egy párkapcsolat?
Azt hihetnénk, hogy nem olyan bonyolult dolog ez az egész. Randiztunk, csókolóztunk, szex is volt, és még mindig randizunk. Akkor egy pár vagyunk, nem? Nos, a válasz nem fekete vagy fehér, és ha jobban szeretnénk a fehéret, talán nem érdemes siettetni a dolgokat.
Egy új generáció
A párkereső harctér sokat változott az elmúlt években. Valahogy megszoktuk, hogy többnyire a nők hozakodnak elő az érzelmeikkel, a férfiak pedig kissé zavarban, de (jó esetben) örömmel sodródnak az eseményekkel. Hiszen a nő az, aki analizálgat, akinek mindig tudnia kell, mi történik és mi miért van, és a nő az, aki mihamarabb megállapodott, biztos kapcsolatban szeretné tudni magát a vágyott férfiú oldalán.
Na, ez volt eddig. Most viszont az úgynevezett Y generáció ismét csavart egyet a nemek viszonyán. Sokkal jellemzőbb az elköteleződéstől való félelem, mindenki a saját kis függetlenségéért (és a szíve épségéért) aggódik. Így a nők hamar megtanulták, hogy nem szabad túl érdeklődőnek mutatkozni, hiszen így elijeszthetik a férfiakat. Az udvarlási szakasz igen hosszúra tolódott ki, és szinte kötelező megfelelő mennyiségű párkapcsolaton túl lenni, mielőtt valaki hajlandó elkötelezni magát a másik mellett.
Szerencsére az emberi természet azért még nem fordult ki teljesen önmagából, és akad ellenpélda is szép számmal. De a tendencia határozottan azt mutatja, hogy a fiatalok csak a testüket osztják meg egymással önzetlenül, a lelkük, az érzelmeik, a hitük és a felelősségvállalásuk jó mélyre van elásva, és elég nehezen hozzáférhető.
„Keresőben vagyok”
„Nincs rosszabb annál, mint amikor egy pasi túl korán játssza ki az összes kártyáját. Ha kimutatod a legmélyebb érzelmeid, és az nem talál viszonzásra, te leszel a vesztesek nagydíjának győztese” – áll egy népszerű amerikai magazin hasábjain, és így nem is csodálkozunk azon, miért viselkednek olyan érthetetlenül a férfiak és a nők egyaránt.
Divatos össze-vissza randizgatni, és akár egyszerre több partnerrel is tartani a kapcsolatot, hiszen senki nem várja el a másiktól, hogy csak az övé legyen – elvégre ő maga is ugyanezt teszi. Ez a fajta „higítása” az érzelmeknek pont arra jó, hogy ne kelljen szembe nézni az érzelmekkel, a párválasztás felelősségével, és úgy általában semmivel. Hiszen így nem kell egy személyre koncentrálni, nem kell mindent egy lapra feltenni. Mivel senki nem ígér semmit a másiknak, nincs komolyabb csalódás sem, ha valaki tovább áll. A legjobb kifogás: „keresőben vagyok”, vagy „nem vagyok elkötelezve senki felé, így nyitott vagyok”. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem él párkapcsolatban, pusztán annyit, hogy akivel/akikkel randizgat, azokkal nem tervez hosszabb távon.

Aki azt vallja, hogy nem lehet semmit ígérni a másiknak, hiszen ki tudja, mit hoz a holnap, az egyszerűen fél a csalódástól, vagy esze ágában sincs felvállalni a kapcsolattal járó felelősséget. Ha valakinek tetszik a másik, elég fura megoldás ezt azzal tompítani, hogy „laza kapcsolatban” vagyunk, és biztos, ami biztos másokkal is találkozgatunk.
Ahol csak egymással találkozgat két ember, ott is nevén kell nevezni egy idő után a dolgokat. Aki ezt nem teszi, az vagy nagyon gyakran váltogatja a partnereit, és már nem akar senkit a barátnőjének/barátjának nevezni – hiszen ki tudja, meddig tart -, vagy pedig fogalma sincs arról mit akar, kivéve egyet: őt nem fogja senki behálózni, lekötni, felelősséggel felruházni.
Járunk?
Még a tinédzserek is jobban tudják kezelni ezt az egészet. Legtöbbször, mielőtt még bármi történne, egyszerűen megbeszélik, hogy ők most egy pár lesznek. Bár ez sokszor nem tart sokáig, legalább tudják, mijük van, ahogy körülöttük mindenki más is tudja.
Nem így a felnőtt: köntörfalaz, szeretné jól érezni magát, megkapja, amire vágyik, de sokszor még ekkorra sem tudta eldönteni, még mire vágyik – és mit hajlandó adni ezért. Bizony, ha valakivel jól érezzük magunkat, legalább annyit illik vállalni ezért az élményért, hogy a partnerünknek, társunknak tekintjük, és kizárólag ő foglalja el a párkapcsolatoknak fenntartott helyet az életünkben.
Beszélnünk kell…?!
Ha bizonytalan vagy benne, hogy mi is a státuszod a kedvesed életében, érdemes megbeszélni ezt a dolgot. Ha több randi, vagy néhány hét után sem vagytok annyira közel egymáshoz, hogy meg merd kérdezni, talán nincs is értelme… És nyilvánvalóan nem kell lerohanni a férfiút valami súlyosnak tűnő kérdéssel, egyszerűen meg kell tudakolni, nála mik a szabályok. Ebből is sok minden kiderül, és ne dőlj be annak, hogy neki több időre van szüksége. Természetesen mindenkinek sok időre van szüksége, hogy eldöntse, le akarja-e élni veled az életét, vagy sem. Ám pár randi alatt el lehet dönteni, hogy ezt a „több időt” veled szeretné-e tölteni, vagy valaki mással.
Ne gondold, hogy ha finom célzásokat teszel, azzal bármit is elérsz. Ám semmiképp ne ess a ló túloldalára, tessék ezt szépen, finoman kezelni. Minden kapcsolat másmilyen. Van, amelyik annyira magától értetődő már kezdéskor, hogy ilyen eshetőségek fel sem merülnek: mindketten odavannak a másikért, és ezt fel is merik vállalni egymás és mások előtt is.
Ahol viszont az egyik fél szeretne kicsit több elkötelezettséget a másiktól, ott muszáj kipuhatolni, egyáltalán hajlandó-e ilyesmire a másik. Nem olyan nehéz dolog azt mondani valakinek, hogy szeretnéd, ha innentől csak egymással találkoznátok. Ez elég alapvető elvárás egy kapcsolatban, viszont sok mindent helyre tesz. Ha mást nem, a szándékokat feltétlenül.
Forrás: Nana.hu
Azt hihetnénk, hogy nem olyan bonyolult dolog ez az egész. Randiztunk, csókolóztunk, szex is volt, és még mindig randizunk. Akkor egy pár vagyunk, nem? Nos, a válasz nem fekete vagy fehér, és ha jobban szeretnénk a fehéret, talán nem érdemes siettetni a dolgokat.
Egy új generáció
A párkereső harctér sokat változott az elmúlt években. Valahogy megszoktuk, hogy többnyire a nők hozakodnak elő az érzelmeikkel, a férfiak pedig kissé zavarban, de (jó esetben) örömmel sodródnak az eseményekkel. Hiszen a nő az, aki analizálgat, akinek mindig tudnia kell, mi történik és mi miért van, és a nő az, aki mihamarabb megállapodott, biztos kapcsolatban szeretné tudni magát a vágyott férfiú oldalán.
Na, ez volt eddig. Most viszont az úgynevezett Y generáció ismét csavart egyet a nemek viszonyán. Sokkal jellemzőbb az elköteleződéstől való félelem, mindenki a saját kis függetlenségéért (és a szíve épségéért) aggódik. Így a nők hamar megtanulták, hogy nem szabad túl érdeklődőnek mutatkozni, hiszen így elijeszthetik a férfiakat. Az udvarlási szakasz igen hosszúra tolódott ki, és szinte kötelező megfelelő mennyiségű párkapcsolaton túl lenni, mielőtt valaki hajlandó elkötelezni magát a másik mellett.
Szerencsére az emberi természet azért még nem fordult ki teljesen önmagából, és akad ellenpélda is szép számmal. De a tendencia határozottan azt mutatja, hogy a fiatalok csak a testüket osztják meg egymással önzetlenül, a lelkük, az érzelmeik, a hitük és a felelősségvállalásuk jó mélyre van elásva, és elég nehezen hozzáférhető.
„Keresőben vagyok”
„Nincs rosszabb annál, mint amikor egy pasi túl korán játssza ki az összes kártyáját. Ha kimutatod a legmélyebb érzelmeid, és az nem talál viszonzásra, te leszel a vesztesek nagydíjának győztese” – áll egy népszerű amerikai magazin hasábjain, és így nem is csodálkozunk azon, miért viselkednek olyan érthetetlenül a férfiak és a nők egyaránt.
Divatos össze-vissza randizgatni, és akár egyszerre több partnerrel is tartani a kapcsolatot, hiszen senki nem várja el a másiktól, hogy csak az övé legyen – elvégre ő maga is ugyanezt teszi. Ez a fajta „higítása” az érzelmeknek pont arra jó, hogy ne kelljen szembe nézni az érzelmekkel, a párválasztás felelősségével, és úgy általában semmivel. Hiszen így nem kell egy személyre koncentrálni, nem kell mindent egy lapra feltenni. Mivel senki nem ígér semmit a másiknak, nincs komolyabb csalódás sem, ha valaki tovább áll. A legjobb kifogás: „keresőben vagyok”, vagy „nem vagyok elkötelezve senki felé, így nyitott vagyok”. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem él párkapcsolatban, pusztán annyit, hogy akivel/akikkel randizgat, azokkal nem tervez hosszabb távon.

Aki azt vallja, hogy nem lehet semmit ígérni a másiknak, hiszen ki tudja, mit hoz a holnap, az egyszerűen fél a csalódástól, vagy esze ágában sincs felvállalni a kapcsolattal járó felelősséget. Ha valakinek tetszik a másik, elég fura megoldás ezt azzal tompítani, hogy „laza kapcsolatban” vagyunk, és biztos, ami biztos másokkal is találkozgatunk.
Ahol csak egymással találkozgat két ember, ott is nevén kell nevezni egy idő után a dolgokat. Aki ezt nem teszi, az vagy nagyon gyakran váltogatja a partnereit, és már nem akar senkit a barátnőjének/barátjának nevezni – hiszen ki tudja, meddig tart -, vagy pedig fogalma sincs arról mit akar, kivéve egyet: őt nem fogja senki behálózni, lekötni, felelősséggel felruházni.
Járunk?
Még a tinédzserek is jobban tudják kezelni ezt az egészet. Legtöbbször, mielőtt még bármi történne, egyszerűen megbeszélik, hogy ők most egy pár lesznek. Bár ez sokszor nem tart sokáig, legalább tudják, mijük van, ahogy körülöttük mindenki más is tudja.
Nem így a felnőtt: köntörfalaz, szeretné jól érezni magát, megkapja, amire vágyik, de sokszor még ekkorra sem tudta eldönteni, még mire vágyik – és mit hajlandó adni ezért. Bizony, ha valakivel jól érezzük magunkat, legalább annyit illik vállalni ezért az élményért, hogy a partnerünknek, társunknak tekintjük, és kizárólag ő foglalja el a párkapcsolatoknak fenntartott helyet az életünkben.
Beszélnünk kell…?!
Ha bizonytalan vagy benne, hogy mi is a státuszod a kedvesed életében, érdemes megbeszélni ezt a dolgot. Ha több randi, vagy néhány hét után sem vagytok annyira közel egymáshoz, hogy meg merd kérdezni, talán nincs is értelme… És nyilvánvalóan nem kell lerohanni a férfiút valami súlyosnak tűnő kérdéssel, egyszerűen meg kell tudakolni, nála mik a szabályok. Ebből is sok minden kiderül, és ne dőlj be annak, hogy neki több időre van szüksége. Természetesen mindenkinek sok időre van szüksége, hogy eldöntse, le akarja-e élni veled az életét, vagy sem. Ám pár randi alatt el lehet dönteni, hogy ezt a „több időt” veled szeretné-e tölteni, vagy valaki mással.
Ne gondold, hogy ha finom célzásokat teszel, azzal bármit is elérsz. Ám semmiképp ne ess a ló túloldalára, tessék ezt szépen, finoman kezelni. Minden kapcsolat másmilyen. Van, amelyik annyira magától értetődő már kezdéskor, hogy ilyen eshetőségek fel sem merülnek: mindketten odavannak a másikért, és ezt fel is merik vállalni egymás és mások előtt is.
Ahol viszont az egyik fél szeretne kicsit több elkötelezettséget a másiktól, ott muszáj kipuhatolni, egyáltalán hajlandó-e ilyesmire a másik. Nem olyan nehéz dolog azt mondani valakinek, hogy szeretnéd, ha innentől csak egymással találkoznátok. Ez elég alapvető elvárás egy kapcsolatban, viszont sok mindent helyre tesz. Ha mást nem, a szándékokat feltétlenül.
Forrás: Nana.hu
2010. február 5., péntek
Cheddar-muffin
Hozzávalók:
- 25 dkg cheddar sajt
- 1 csokor snidling
- 2 gerezd fokhagyma
- 20 dkg liszt
- 2 púpozott teáskanál sütőpor
- 20 dkg tejföl
- 8 dkg vaj
- 4 evőkanal fehérbor (vagy tej)
- 1 teáskanál frissen őrölt pirospaprika
- fél teáskanál só
- frissen őrölt bors
- 2 tojás
Elkészítés
15 dkg cheddar sajtot kis kockákra vágunk, 10 dkg sajtot durvávra reszelünk. A snidlinget apróra vágjuk. a fokhagymát összeaprítjuk, a lisztet és a sütőport elvegyítjuk. A tejfölt elkeverjük a vajjal, a borral, a paprikával, a sóval és kevés borssal, egyenként belekeverjük a tojásokat, majd gyorsan hozzákeverjük a lisztes keveréket, a sajtkockákat, a snidlinget és a fokhagymat. A sütőformát vékonyan kikenjük vajjal, megtöltjük a tésztával, rászórjuk a reszelt sajtot. 180 fokon 20-25 percig sütjük.
- 25 dkg cheddar sajt
- 1 csokor snidling
- 2 gerezd fokhagyma
- 20 dkg liszt
- 2 púpozott teáskanál sütőpor
- 20 dkg tejföl
- 8 dkg vaj
- 4 evőkanal fehérbor (vagy tej)
- 1 teáskanál frissen őrölt pirospaprika
- fél teáskanál só
- frissen őrölt bors
- 2 tojás
Elkészítés
15 dkg cheddar sajtot kis kockákra vágunk, 10 dkg sajtot durvávra reszelünk. A snidlinget apróra vágjuk. a fokhagymát összeaprítjuk, a lisztet és a sütőport elvegyítjuk. A tejfölt elkeverjük a vajjal, a borral, a paprikával, a sóval és kevés borssal, egyenként belekeverjük a tojásokat, majd gyorsan hozzákeverjük a lisztes keveréket, a sajtkockákat, a snidlinget és a fokhagymat. A sütőformát vékonyan kikenjük vajjal, megtöltjük a tésztával, rászórjuk a reszelt sajtot. 180 fokon 20-25 percig sütjük.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
1 gondolat
Végül is csak robot vagyok, semmi több. Nem vagyok ember, még ha néha annak érzem is magamat. Legalábbis azt hittem, hogy az érzéseim olykor hasonlítanak az emberi érzelmekre.
De ez nem lehet igaz. Engem emberek alkottak emberek szolgálatára, és az emberek fognak megsemmisíteni, ha úgy akarják. Nem rendelkezem az ő elidegeníthetetlen jogaikkal.
(Rex –a Robot)
LESTER DEL REY